허리 협착증 증상 5가지: 놓치지 말아야 할 상세한 증상

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2024. 6. 29. 21:39

허리 협착증은 척추관이나 신경 근원 주변 공간이 좁아지는 증상입니다. 이 좁아짐으로 인해 신경이나 척수가 압박되어 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 허리 협착증의 증상을 조기에 인식하고 적절한 치료를 받는 것이 자신의 웰빙을 유지하는 데 필수적입니다. 이 글에서는 놓치지 말아야 할 허리 협착증의 5가지 주요 증상에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

허리 협착증 증상 5가지: 놓치지 말아야 할 상세한 증상

🕵️‍♂️ 아래에서 이 글의 구조를 확인하실 수 있어요
허리 통증: 멍청한 통증, 날카로운 통증, 쏘임
다리 마비감 및 약화
보행 또는 서기 시 악화되는 통증
자세의 변화로 통증 완화
좌골신경 통: 다리에서 느끼는 저림이나 통증

허리 통증: 멍청한 통증, 날카로운 통증, 쏘임

허리 협착증은 척추관이 좁아지는 상태로, 허리와 다리에 통증, 마비, 약화를 유발할 수 있습니다. 가장 흔한 증상 중 하나는 허리 통증입니다. 이 통증은 멍청하거나 날카로울 수 있으며, 쏘임이나 저림을 동반할 수 있습니다.

이는 허리에 가해지는 압력이 신경 뿌리와 척수를 자극하기 때문입니다. 이 통증은 서거나 걸을 때 더욱 악화될 수 있으며, 쉴 때나 앉을 때는 완화될 수 있습니다. 또한 허리 협착증이 심각해지면 허리 통증이 만성적이거나 더욱 심해질 수 있습니다.

허리 협착증으로 인한 통증은 종종 요추부 척추관 협착증(LS) 환자에게 나타납니다. 요추부 척추관 협착증은 척추 하부에서 발생하는 협착증으로, 앉은 자세에서는 통증이 완화되지만 서 있거나 걷는 자세에서는 통증이 악화되는 징후성 척수관 협착증(neurogenic intermittent cauda equina syndrome, NICES)를 유발할 수 있습니다.

다리 마비감 및 약화

허리 협착증의 또 다른 흔한 증상은 다리에 나타나는 마비감과 약화입니다. 이러한 증상은 척수를 통한 신경에 가해지는 압박으로 인해 발생합니다. 다음 표는 허리 협착증 관련 다리 마비감 및 약화의 증상을 요약합니다.

증상	설명
마비감	한쪽 또는 양쪽 다리에 따끔거림, 저림, 또는 무감각
약화	한쪽 또는 양쪽 다리에서 림프하거나 움직임이 힘들어짐
아랫등 통증	서 있거나 걷는 동안 악화되는 경우가 많음
다리 통증	한쪽 또는 양쪽 다리에 진행적 또는 극심한 통증
균형 및 보행 문제	균형을 잡기 힘들고 걷기가 더 어려워짐
다리 경련	서 있거나 걷는 동안 종종 발생
발 마비	심각한 경우 발이나 발가락에 마비를 초래할 수 있음

보행 또는 서기 시 악화되는 통증

허리 협착증 환자들은 종종 서 있거나 걸을 때 통증이 악화되는 것을 경험합니다. "미시간 대학 보건 시스템에 따르면, 보행 시 통증은 허리 협착증 환자에게 가장 흔한 증상입니다. 환자들은 또한 특정 시간 이상 서 있을 때 허통이 생긴다고 보고합니다." 이러한 증상은 허리 통로가 좁아져 척수나 신경 뿌리가 압박되기 때문입니다. 압박은 통증, 저림, 약화를 초래할 수 있습니다.

자세의 변화로 통증 완화

허리 협착증 통증을 완화하는 데 자세의 조절이 중요한 역할을 합니다. 다음 단계에 따라 통증을 줄이고 활동 능력을 향상시키는 자세를 찾아보세요.

똑바르게 서기: 허리를 곧게 펴고 어깨를 이완하며 서 있습니다. 팔을 몸통에 가까이 대고 발은 어깨 너비로 벌립니다.
앉을 때 허리를 지지하기: 앉을 때 허리 뒤에 베개나 rolled-up 타월을 두어 허리를 지지합니다. 발은 바닥에 평평하게 붙이거나 발판에 올려놓습니다.
뒤로 기대지지 말기: 숙이지 말고 뒤로 기대지지 않습니다. 오랫동안 앉아 있을 때는 정기적으로 자세를 바꿔줍니다.
무릎 구부리고 쪼그리고 앉기: 허리에 굴곡을 줄이기 위해 무릎을 굽히고 쪼그리고 앉습니다. 무릎에 무게를 실어 가슴을 펴고 머리는 위로 들어냅니다.
침대에서 잠을 잘 때 자세 조절하기: 허리를 지지하기 위해 무릎 사이에 베개를 끼거나 허리 아래에 요를 놓습니다. 허리가 편안하게 굽은 자세를 취하여 협착된 척추관에 압력을 가하지 않도록 합니다.