들기름은 수세기 동안 전 세계에서 사용되어 온 천연 요리용 기름입니다. 오메가-3 지방산과 비타민, 미네랄이 풍부하여 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 이 글에서는 들기름의 놀라운 효능 5가지와 올바른 보관법에 대해 알아보겠습니다.들기름의 놀라운 효능 5가지심장 건강 증진: 들기름에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.뇌 기능 향상: 오메가-3 지방산은 뇌 건강에 필수적이며, 인지 기능과 기억력을 향상시키는 것으로 나타났습니다.염증 감소: 들기름의 항염증 성분은 만성 염증과 관련된 통증과 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.혈당 조절: 들기름은 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있는 건강 지방을 함유하여 2형 당뇨병의 위험을 줄일 수 있습니다.피부 건..