비타민의 종류와 놀라운 효능: 필수 영양소 가이드비타민은 우리 몸에 필수적인 미량 영양소로, 건강 유지와 질병 예방에 필수적입니다. 이 블로그 글에서는 가장 중요한 비타민의 종류를 살펴보고 각각의 효능과 역할에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이 정보를 통해 자신의 식단과 건강을 최적화하고 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 비타민 종류와 효능, 역할 모음(비타민 A, B, C, D, E, K) 🧭 아래 목차를 통해 길을 잃지 않고 탐색하세요 비타민 A: 시력과 피부 건강의 필수 요소비타민 B 복합체: 에너지 생성과 신경계 건강의 핵심비타민 C: 면역력 향상과 항산화 역할비타민 D: 뼈 ..